Motto’s en methodiek Padel

Onze Motto’s en methodiek bij Padel zijn:

• We werken met opeenvolgende Formules van 3*1,5, 5*1,5 uur of 10*1 uur, die volledig beschreven zijn en alle deelnemers op zijn eigen niveau de sport kunnen laten ontdekken.
• Iedere trainer werkt via dezelfde methodiek en houdt rekening met het niveau van de groep, maar de werkwijze van de trainer blijft uniek door zijn eigen “sausje” te gebruiken.
• We komen minimaal één maal per 2 maanden bij elkaar om technische en tactische verbeteringen en aanpassingen met elkaar door te nemen en praktisch door te voeren tijdens de trainingen.
• Met veel FUN, veel BALCONTACTEN en al SPELEND LEREN op je eigen niveau.
• SPELEN MET ELKAAR, niet TEGEN ELKAAR. Met name in oefenvormen de 1e 15-30 minuten tegenover elkaar.
• KOOP JE TIJD bij het glas, “het is GRATIS”.
• Geen Cowboy(s) “19e eeuw” op de Padelbaan.
• We gebruiken groene – oranje – rode en witte elastische lijnen om de juiste posities in het veld aan te leren.
• Padel is geen tennis, ook al lijkt het zo, maar neem je tennis ervaring mee, zie de verschillen verderop bij: “Padel leer je niet van de tennisleraar“.

Formules:

Onze Formules zijn volledig uitgeschreven, volgens een vaste volgorde en methodiek, van simpel tot zeer uitdagend, zodat er voor ieder niveau uitdagende oefeningen worden aangeboden. Daardoor kan iedere deelnemer op zijn eigen niveau de technieken aanleren en verbeteren.

Een eigen “sausje”:

Alhoewel de trainingen via een vaste volgorde en methodiek zijn uitgeschreven, hebben we een internationaal trainersteam, bestaande uit Nederlandse, Belgische, “halve” Duitse en Spaanse trainer(s).
Iedereen heeft zijn eigen aanpak en gebruikt zijn eigen “sausje“, waardoor de trainingen per trainer uniek aangeboden worden.

Leerproces:

In 2020 pas fuseerde de Nederlandse Padelbond met de KNLTB. Padel is nog steeds in ontwikkeling en zal de komende jaren een continue leerproces blijven. Door deze fusie is Padel gegroeid van 10.000 naar medio 2026 naar 350.000 leden.
We komen minimaal één maal per 2 maanden bij elkaar om technische en tactische verbeteringen en aanpassingen met elkaar door te nemen en praktisch door te voeren tijdens de trainingen. Elke dag leer je bij en bedenk je nieuwe oefeningen en wellicht methodes. Die bespreken we met elkaar, waardoor we met en van elkaar leren. Zo nodig, stellen we onze aanpak, werkwijze, methodiek en oefeningen bij, om onze dienstverlening continue te blijven optimaliseren en te garanderen.

FUN, veel balcontacten en al spelend leren:

FUN; dit spreekt voor zich, plezier is zeer belangrijk bij iedere sport, maar voor deze laagdrempelige en zeer toegankelijke sport een “must have“. Heb je FUN, ben je bereid om bij te leren en verbetert je niveau.
Veel balcontacten; door herhalingen krijg je vastigheid en automatismen, hierbij is essentieel dat de juiste techniek gebruikt wordt. Wordt de techniek NIET juist uitgevoerd, dan corrigeren wij, zodat foute slagen of slecht voetenwerk geen automatismen worden. We gaan je NIETS afleren, maar nieuwe technieken en werkwijzen AANLEREN.
Al spelend leren; wij raden aan om veel te spelen/oefenen na de training om het geleerde in de praktijk te brengen. Hier geldt wederom, in herhaling zit de kracht, “veel vlieguren” maken.
Speel zo veel mogelijk op je EIGEN niveau, om ook automatismen te krijgen. Veel té hoog tegenstanders niveau zorgt enkel voor OVERLEVEN en zorgt NIET voor automatismen.

Spelen met elkaar en niet tegen elkaar:

Wij stimuleren het spelen met elkaar, zelfs als je tegenover elkaar staat, hierdoor krijgen beiden veel meer bruikbare balcontacten, wat het bijleren enorm stimuleert. Kun je de bal goed aanspelen, dan kun je straks in de wedstrijd ook goed plaatsen, daar waar de tegenstander NIET staat.

Koop je tijd bij het glas, het is gratis:

Veel beginnende spelers volleren de bal wanneer deze achter de baseline komt. We leren iedereen aan om ballen achter de baseline te laten lopen en pas na het stuiteren tegen de achterwand terug te spelen. Padel lijkt op trefbal –> probeer de bal te ontwijken als deze over de servicelijn heen stuit.
De voordelen/redenen om de bal die stuit achter lijn te laten gaan:
1) GUN je hersenen dat ze leren, wat de meerwaarde van het glas kan zijn. Ga van het “Oh” moment naar het “Wow” moment.
2) je krijgt het punt gratis, wanneer de bal direct de achterwand raakt;
3) je wint extra tijd voor de volgende slag;
4) er komt rust in je spel en kan je makkelijker een kwaliteitsvolle return spelen.
Zo leren spelers om met het glas te spelen en kun je zelfs nog even aan je “kopje koffie of cola drinken” om de bal vervolgens na het stuiteren tegen het glas, terug te spelen.

Geen Cowboy(s) “19e eeuw” op de Padelbaan:

Hoe je het racket vasthoudt is in Padel erg belangrijk, maar ook je niet-slaghand heeft een belangrijke rol.
Zo brengt de “Cowboy Padel” zijn racketblad terug, na elke slag in zijn niet-slaghand.
Dit heeft 4 belangrijke voordelen bij Padel:
1) je niet-slaghand zorgt voor het wijzen naar de bal, een betere balans en het indraaien van je lichaam.
2) je staat klaar voor je volgende slag, de backhand wordt ineens makkelijker en geen “vliegenmepper”
3) niet steeds te hoeven knijpen in je racket zorgt voor ontspanning en minder kans op elleboogklachten.
4) je wordt niet “afgeschoten” in de aanvallende positie.
Dus geen ‘cowboy(s) 19e eeuw’ meer op de Padelbaan, want 1 van de 2 werd vroeger “neergeschoten”.

We gebruiken groene – oranje – rode en witte elastische lijnen:

We gebruiken deze zeer elastische lijnen, groen – oranje – rood, om het Padelveld nog duidelijk onder te verdelen. Zo is er de groene aanvalszone, de oranje twijfelzone en de rode zone, ook wel Lala-Land genoemd. In deze posities/zones wordt ook aangegeven, welke shot keuze aan slagen in combinatie met hun verschillende snelheden en plaatseringen je het beste kunt kiezen.
De witte lijnen gebruiken we om het veld in de breedte te verdelen, m.n voor Kids, zodat we mini-Padel kunnen spelen en nog meer wandcontacten kunnen oefenen én geen achterzwaai genereren én een rustig tempo gaan spelen.
MINDER is vaak MEER.

Padel leer je niet van de tennisleraar.

Los van het feit dat tennis geen Padel is, zijn er veel overeenkomsten, maar ook veel verschillen.
Hieronder zijn een aantal verschillen op een rijtje gezet:

Tennis	Padel
Lang leerproces voordat je rally’s kunt spelen	Snel langere rally’s spelen
Meer is vaak meer – passeer je je tegenstander is het een punt	Minder is vaak meer – passeer je je tegenstander, de bal komt via het glas of het hekwerk terug
Houdt tempo in de bal en op de tegenstander	Te veel tempo resulteert in de overname van de aanval
1e bots van de bal is essentieel	2e bots van de bal is essentieel
Grote voorbereiding – openen voor de slag	Compacte voorbereiding – weinig tijd én meer controle
Lange doorzwaai – over je schouder	Korte doorzwaai – vang het racketblad op met je niet-slaghand
FH en BH greep	Nagenoeg alleen hamergreep of continentale greep
Top spin slag vormt de basis	De vlakke slag en slice vormt de basis
Harde diepe smash	Geplaatste smash, Bandeja, Vibora
Aanvallen, scoren wanneer het kan, in de verdediging heb je maar 1 kans	Opbouwen, meer druk zetten als het kan, zo lang de bal in de kooi blijft, heb je een 2e kans
Aanval is de beste verdediging	Nederig , vanuit de verdediging start je de beste aanval met een lob of chiquita
Lob is een verdedigende slag	Lob is vaak de 1e aanvallende bal